誰しも体力には限りがある

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水泳は
「バカの1つ覚え」
が通用するスポーツです。

実際私も大バカでしたが
1つの事に集中した結果
全国大会で表彰台に上る事もありました。

ある程度までは何も考えなくても
ひたすら量を泳いでいれば結果は出ます。

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ですが脳みそを使って考えれば
もっと良い結果を出せます!

 

どう脳みそを使うのか?
それはとても単純な事です!

『レースをどう泳ぐか?』
「作戦」を考え実行する為に使います!

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ですからご安心下さい!
バカでも出来ます!!

 

 

「作戦なし」が通じるのは小学生まで!

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「全部頑張る!」

幼い頃はこれで毎回ベストが出ますが
ある程度成長し、上達してくると
それでは通用しなくなります。

「ただ全力で泳ぐ」
では通用しないのです!

そこが水泳の面白い所でもあります!

・前半の爆発力に自信がある
・後半のスタミナに自信がある
・全体を通して安定したペースで泳げる

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どんな選手にも必ず「長所」が存在します

出る種目や自分の長所に合わせると
作戦も変わってきます。

例えば・・・

・『前半型』な長距離選手(400Mなど)
前半抑えすぎず
ある程度飛ばしてリズムをつかむ

・『後半型』な短距離選手(100Mなど)
最初から飛ばすより
後半に向けて徐々に上げていく

こんな風に
人によってレース展開も変わるのです。

 

自分に合った戦い方(作戦)を見つける

前半でボロ負けしていようが・・・
後半でどんなにヘロヘロになろうが・・・

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ベストが出せればそれで良いのです!

自分の長所に合わせて
バーストさせるタイミングを狙いましょう!

他に差をつけられても焦ってはいけません。
自分のペースを崩され一緒に飛ばしてしまいます。

相手のペースで泳いでは作戦が無駄になります。
あなた本来の実力が発揮出来ません。

水泳は個人スポーツです。
自分さえ良ければそれで良いはず。

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『他人を気にしすぎない』

ベストを出す為のコツですよ!

・前半型のあなたへ

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例え周りが前半遅くとも
実は『後半追い上げ型』かもしれません。

周りに合わして泳いいると
あなたの『先行逃げ切り』が潰れてしまします。

「前半から飛ばす!」
と覚悟を決めてましょう。

「ここが勝負!」と
最初から大差をつけてしまいましょう!

・後半型のあなたへ

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あなた以外の全員が『先行逃げ切り型』だと
スタートした途端、先に行かれてしまいます。

が!

そこで焦って釣られてしまうと
あなたの良さ『後半追い上げ』は潰されてしまいます。

勝負所まで焦らずあなたのペースで泳ぎましょう。

前半で温存した力で
後半バテた周りを抜かしてしまえば良いのです! 

※ヘラジカは持久力の象徴だそうです

特に『後半型』の選手は・・・

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『前半型』の選手は
最初から迷わず飛ばせば良いので
比較的自分のペースで泳ぎやすいです。

問題は『後半型』の選手です。

『前半型』に囲まれると
目に見えてリードを取られるのが分かり
とても焦ってしまいがちです。

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ここで焦らず冷静に堪えられるかが
『後半型』の勝負の鍵です!!

口で言うのは簡単ですが
レースという特殊な環境だと
冷静になるのも一苦労です。

冷静になるには
「絶対に後半で追い抜ける!」
自信を持つ事が大切です。

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レースを想定したペース練(体力配分)を
普段からしておきましょう!!

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