1番スピードが出る&1番楽な姿勢
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楽に長く進みたい方向けの動画です。

この記事は下記リンク先の動画と

全く同じ事を言ってますので

手っ取り早く動画をご覧になりたい方は

コチラからどうぞ!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

楽に進む為の水中基礎姿勢(水中映像) – YouTube

今回の肝は

『グライダーの原理』

けのびを例に説明していきたいと思います!

『グライダーの原理』とは?
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簡単に説明すると

重心を前にかけると推進力が増す

現象のことを指します。

平泳ぎやバタフライでも

重要なテクニックです。

この原理を応用することによって

ストロークの距離を伸ばせます!

 

動画解説

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

楽に進む為の水中基礎姿勢(水中映像) – YouTube

【ポイント】

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(前提)

姿勢を前に傾ける→前傾姿勢

①腕を水中残す

②胸を沈める

③かかとの高さを意識する

※かかと意識をメインにするのは良くない

あくまで補助として!

以上の点を意識して

けのびを行って下さい!

スイムにも応用が利くので

覚えておいて損はありません!