プルブイはブレストで役に立つ
先日
「ウイップキックに関する記事」
を書きました。
その中で最後に
「プルブイ挟んでキックすると効果的だよ!」
と言って締めくくっているのですが
申し訳ありません。
文字では伝わりにくかったですよね!
なので・・・
動画を撮ってきました!!
ぜひご覧下さい!
プルブイキック
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【プルブレ】あなたのキックの効率を高めてくれるメニュー – YouTube
【プルブイキックの利点】
ウイップキック時の
・膝の間隔矯正
・土踏まずで水を蹴間隔を養える
・キック後に足を内戦(内股)する癖がつく
用意するもの
プルブイ、ビート板etc…
(最悪挟めればなんでも良い)
プルブイキック
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【プルブレ】あなたのキックの効率を高めてくれるメニュー – YouTube
【ポイント解説】
①膝の開き幅を狭くする
(プルブイが飛んでいかない様に)
②指先は外向きで蹴る
(土踏まずで水を押す意識)
③腿を内旋(内股にしとく)
④キックした後も内旋は忘れない
(※重要)
以前の記事でも言いましたが
足を内股にして
プルブイを巻き込む様に挟むと
プルブイは飛びにくいです。
「平泳ぎのキックが苦手!」
という方にうってつけです!
是非お試し下さい!